老觉得恶心、想吐是一个较为常见的症状，可能由多种原因引起，常见的原因包括饮食不当、生活习惯不佳、胃肠道疾病、肝胆疾病等。
1、饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食，都可能刺激胃黏膜，引发恶心感。摄入有毒或变质的食物，也可能导致急性恶心和呕吐。注意调整饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。
2、生活习惯不佳：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，都可能影响胃肠道的正常功能，出现恶心症状。缺乏运动或长时间保持不良姿势，也可能影响消化，导致恶心。建议调整生活习惯，不熬夜，可以听音乐，放松心情。
3、胃肠道疾病：包括胃炎、胃溃疡、消化不良等，这些疾病会影响胃的消化功能，导致恶心、呕吐。需根据具体病因治疗，如胃炎或胃溃疡，可遵医嘱使用保护胃黏膜和抑制胃酸分泌的药物，消化不良时可遵医嘱服用促胃动力药。
4、肝胆疾病：胆囊炎、肝炎等肝胆疾病也可能引起恶心想吐，特别是伴有黄疸、厌油等症状时。需根据具体病情治疗，如胆囊炎可遵医嘱使用消炎利胆药物；肝炎则需进行抗病毒、保肝等治疗。
对于育龄期女性，恶心想吐可能是早孕反应的表现，通常伴随停经、乳房胀痛等症状。建议进行早孕测试以确认是否怀孕。如确诊，一般无需特殊治疗，早孕反应多在孕12周左右自行消失。期间可通过调整饮食，如多吃清淡易消化的食物，避免刺激性气味，保持充足休息来缓解症状。