红颜粥（简易养生早餐）

准备好所有的原材料，鹌鹑蛋提前煮熟剥壳，木耳泡开。

煮开一过热水，在这里，想喝稀一些的水可以多下些，个人随意。加入洗过的红枣。

加入鹌鹑蛋

加入切薄片的山药，可以用刨皮刨片。

最后加入木耳。木耳很容易熟，所以最后一步加。

虑去泡沫

用15g玉米淀粉加30g水拌匀加入锅中。

依个人口味添加白糖

大功告成！

养生又美颜的甜点。